Уборка в доме
Назад

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Опубликовано: 12.07.2020
Время на чтение: 5 мин
0
0

Основные правила flylady

Заведите так называемый контрольный журнал. Там необходимо записать простейшие дела, выполняемые ежедневно утром, днем и вечером (так называемые «рутины»). Кроме этого разделите ваш дом на 5 зон (это может быть, например, так: прихожая и столовая, кухня, ванная и комната, спальня). Каждая неделя посвящается работе в одной зоне. Каждый день должен иметь определенную цель. Например, понедельник – магазины, вторник – уборка и т.д. В контрольном журнале следует вести список планируемых покупок, меню, необходимые телефоны. Еще одно очень важное назначение контрольного журнала – сохранять все ваши идеи, планы и мечты.

Еще одно важное правило Флай леди: раковина на кухне должна сверкать всегда! Это лицо вашего дома, сразу демонстрирующее все ваши способности как хозяйки.

Долой халаты и неряшливый вид! Настоящая флай леди дома ходит аккуратно одетая, причесанная и с лёгким макияжем.

Ежедневно выполняйте дела, записанные в контрольный журнал («рутины»).

Уделяйте 15 минут в день (не больше, обязательно следите за временем по таймеру!) работе в зоне. Например, на этой неделе у вас работа в зоне «Ванная и комната», значит, вам надо 15 минут мыть ванну, прибрать на полках и т.д. За неделю ваша ванная будет блестеть!

То, что мы привыкли называть «генеральная уборка» делается раз в неделю, но при этой системе она сводится к пропылесосить, протереть пыль, так как всё остальное делается в другое время в «зонах».

Посмотрите вокруг себя – сколько ненужных вещей нас окружает. Старая одежда, ненужные безделушки – все это следует выбросить или подарить. Вещи, которые вас окружают, должны доставлять вам удовольствие, быть значимыми для вас или полезными.

Ежедневно контролируйте те места, которые постоянно «зарастают» оставленными вещами. Это может быть тумбочка в прихожей, на которой скапливаются газеты и письма. А может, это место на столе рядом с компьютером, где уже не первый день живут чашки из-под кофе.

Ну и наконец, самый основной принцип системы Флай леди: начинайте с элементарного и не переусердствуйте! Не беритесь сразу за все дела, иначе можно сильно устать, и вам быстро все надоест. Привычку жить красиво нужно формировать медленно и с удовольствием. Уделяя уборке всего 15 минут в день, понадобится примерно месяц, чтобы изменить свой дом и выработать привычку заботиться о чистоте и порядке незаметно для самой себя. И тогда вы станете настоящей Fly — наконец-то любящей себя (finally loving yourself)!

Предлагаем ознакомиться  Как сделать чтобы золотое кольцо блестело

§

«Леденцы молодости»
Протирать лицо с помощью льда — сама по себе идея хорошая, ведь холод бодрит, тонизирует, сужает поры. А если еще в воду для льда добавить отвар каких-нибудь полезных трав — то получится настоящий эликсир красоты, который поможет улучшить состояние кожи и сохранить молодость надолго. Поиски «вечной» молодости привели ученых к приятному для нас, леди, открытию. Оказывается, ледниковая вода обладает омолаживающим эффектом, и прекрасно воздействует на нашу нежную, бархатистую женскую кожу. Состав одного кубика «косметического» льда может быть самым разным, он поможет очистить, освежить кожу, поддержать её в тонусе, уменьшить поры, снять отеки. Рецептов «ледяной» косметики множество. Приготовленный настой или смесь следует остудить, процедить, разлить по формочкам и заморозить. Попробуйте приготовить что-нибудь подходящее для своего типа кожи и по достоинству оцените преимущества ледяной косметики для своего неотразимого облика.

Чем же полезен лёд для красоты?
Охладись кубиками льда
Когда вы водите ледяным кубиком по коже, вначале происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких. Это обеспечивает усиленный приток крови. После того как вы убрали лед, поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать». А затем усиливаются клеточные обменные процессы, запускается процесс обновления, разглаживаются морщины, замедляются процессы старения соединительной ткани, на лице появляется естественный румянец и кожа приобретает здоровый вид. Ну а добавления отвара трав, соков ещё больше усиливают эффект «скорой помощи» для красоты, которая состоит в воздействии холода.

Применяем лёд правильно

При применении льда необходимо соблюдение следующих правил:

1) Воду для приготовления льда берём не из водопровода, а очищенную отфильтрованную, а еще лучше дистиллированную (ее можно купить в аптеке) или минеральную без газа (слабой минерализации). Если нет возможности купить такую воду, то нужно водопроводную предварительно очистить с помощью фильтров. А можно приготовить талую воду! Это тоже можно считать своеобразной очисткой: воду разлить по формочкам, поставить в морозильник и, дождавшись момента, когда лед схватится сверху, снять эту ледяную корочку и выбросить (в ней содержатся соли тяжелых металлов и другие вредные вещества), остальную воду можно использовать. Талая вода считается биологически активной. Вялые и дряблые от возрастного или экологического обезвоживания клетки кожи, насыщаясь талой водой, расправляются, кожа становится более гладкой, а то, что мы используем её в качестве льда, только усиливает её омолаживающий эффект.

2) Если вы готовите косметический лёд с отваром трав, фруктовыми и овощными соками, то хранить такой лёд в холодильнике не стоит больше 4-5 дней.

Предлагаем ознакомиться  Как почистить позолоченное серебро? Чем оттереть серебро с позолотой от черноты в домашних условиях

3) Учитывайте свой тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) при выборе трав для изготовления льда косметического льда. Легче всего пересушить сухую кожу, труднее нанести вред жирной.

4) Выполняя ледовый массаж, соблюдайте общее правило — водить кубиками льда нужно по массажным линиям, захватывая область вокруг глаз:

— по нижней челюсти: от середины подбородка — к мочкам ушей;

— на щеках: от угла рта — к слуховому проходу, а потом от середины верхней губы, и боковой поверхности носа — к верхней части ушной раковины;

— вокруг глаз: от внутреннего угла по верхнему веку — к наружному углу глаза, затем по нижнему веку — к носу;

— на лбу: от середины лба — к вискам;

— на носу: по спинке носа, от спинки носа — по его бокам.

5)Не переохлаждайте кожу, контакт с кожей в одном месте не должен превышать пяти секунд. Иначе можно заработать нежелательные последствия вплоть до гайморита! При протирании кожи кубиками льда, надо не разок протереть, а пока небольшой кубик не растает (это происходит достаточно быстро), вся процедура должна занять от двух до пяти минут. И обязательно следует оставить кожу влажной для впитывания настоя.

Кубики лучше всего использовать 1 — 2 раза в день. Кожу нужно протирать льдом утром и/или вечером, после применения льда нужно промокнуть лицо и нанести обычный крем (дневной или ночной). Если кожа сухая то, после проведенной процедуры с использованием льда, лицо можно протереть оливковым маслом и оставить на полчаса, затем снять масло мягкой салфеткой.

Обтирание льдом может заменить этап тонизирования, после этого следует наносить крем через некоторое время и макияж. Вечером делайте это после полного очищения лица.
«Леденцы молодости»
Подбираем рецепт в зависимости от типа кожи:

Для жирной кожи
Винный лёд. Он не только помогает поддержать водный баланс и уменьшить деятельность сальных желез, но и питает кожу, сделает её нежной, шелковистой, сузит расширенные поры. Приготовить винный лёд несложно. Залейте 2 ст. ложки травы зверобоя и 3 ст. ложки шалфея одной третьей стакана кипятка и настаивайте в тёмном месте полчаса. Процедите и смешайте с одной третьей стакана полусухого белого вина, заморозьте. Винным льдом протирайте предварительно очищенную кожу лица 1-2 раза в сутки, но после его не вытирайте. Через полчаса лицо можно сполоснуть прохладной водой.
Для жирной кожи также подходит смесь ромашки и календулы, или ромашки, китайского лимонника, чистотела и календулы.

Для пористой кожи

Лёд из цветов календулы. 1 ст. ложку залейте стаканом кипятка, дайте постоять полчаса, процедите, остудите и смешайте с водкой – 1:1.

Предлагаем ознакомиться  Тумба с раковиной под стиральную машину ее виды и варианты моделей

Солёный лёд хорошо действует на кожу, склонную к угревой сыпи. Растворите 1 ст. ложку соли(можно взять морскую соль) в стакане кипячёной воды, вылейте в формочку и заморозьте. Помассируйте лицо кусочком солёного льда, пока он не растает. Пусть жидкость впитается, а затем лицо ополосните чистой прохладной водой.

Для пигментированной кожи
Лимонные кубики с травами тонизируют и отбеливают кожу, помогают избавиться от пигментации. 2 ст. ложки цветков календулы залейте 2 стаканами кипятка, пусть 20 минут настой постоит, процедите, добавьте 2 ст. ложки лимонного сока. Или: в отстоявшуюся кипяченую воду добавьте несколько капель сока лимона или грейпфрута.(Я просто обожаю делать кубики с лимонным соком, кожа действительно отбивается, может немного щипать но это в первое время, эффект потрясающий, лучше делать зимой)

Для морщинистой кожи

Мятный лёд. 1 ст. ложку листьев мяты залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса и заморозьте. Мятным льдом хорошо протирать лицо, шею, грудь по утрам. Он тонизирует кожу, разглаживает морщины, снимает раздражение и усталость. (Великолепный рецепт, можно добавить зеленый чай и витамин Е)

Для сухой кожи
Для сухой кожи из трав можно использовать смесь: подорожник, петрушка, листья мяты, зверобой, ромашка. Незаменим для кожи этого типа сбор из боярышника, элеутерококка и корня одуванчика. Можно также использовать ягоды, например, рябины. Две столовые ложки рябины растолочь, залить одним стаканом кипятка, настаивать час.

Для смешанной кожи хороша будет смесь из ромашки, одуванчика и тысячелистника. А в принципе, подходят все сборы для нормальной и жирной кожи.

Также очень хороший рецепт кубиков льда из крепкого кофе. Заварить крепкий кофе (натуральный, не растворимый) и залить формочки. Протирать кожу лица утром. Прекрасно тонизирует и делает легкий лифтинг кожи.

Хорошо убирает «мешки» под глазами компресс из «чайного льда»: пакетики с чаем обдайте кипятком, остудите, положите в морозильную камеру, а затем замороженные пакетики приложите на 10 минут на глаза – приятно и эффективно. Испробовано на себе много раз Можно наложить на участок под глазами кусочки льда из молока или обычной воды. Только такими экстренными способами мы не злоупотребляем, чтобы не заболеть.

Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector