Уборка в доме
Назад

Блендер для коктейлей и смузи или все секреты витаминных напитков

Опубликовано: 04.04.2020
Время на чтение: 5 мин
0
1

Как сделать любой смузи вкуснее

Для начала — общие рекомендации, которые понадобятся как любителям овощных смузи, так и приверженцам сладких напитков. Большую роль в приготовлении витаминного коктейля играет блендер: лучше всего с этой работой справится стационарный, а не погружной — именно так вы сможете добиться однородной и нежной текстуры готового напитка.

Два основных ингредиента смузи — бананы и лед: первые помогут сделать напиток более густым, второй, наоборот, жидким. Кроме того, именно бананы советуют добавлять в качестве универсального подсластителя.

Для того чтобы сделать ваш коктейль совершенно особенным, не забывайте добавлять в него уникальные ингредиенты: это могут быть орешки, травы или даже семечки. Вы можете варьировать даже основу напитка — от молока до холодного кофе.

Фруктовый коктейль в блендере — готовим смузи

Первый цвет в нашей коктейльной карте — сочный зеленый. Такой напиток, насыщенный витаминами и микроэлементами, придаст бодрости и энергии, а если заменить им один из приемов пищи в течение дня, то поможет эффективно и без последствий для здоровья уменьшить цифру на весах!

Будем «блендерить»:

  • пучок свежей зелени (укроп, петрушка, кинза, только без зеленого лука!),
  • немного рукколы (для пикантности),
  • неочищенный свежий огурец,
  • половинка очищенного авокадо,
  • немного воды и пару капель лимонного сока.

Разнообразить это витаминное богатство можно любым зеленым ингредиентом — киви, зеленым яблочком, соком лайма.

Смузи, или смеси на основе перебитых в блендере фруктов и овощей — неотъемлемый атрибут модного нынче здорового образа жизни. Поселите блендер на рабочем столе кухни, и он поможет разнообразить меню и витаминизировать всю семью! В принципе идеальный рецепт фруктового коктейля в блендере — это ароматная смесь из любимых фруктов. Но есть наиболее удачные сочетания, смузи из которых получаются особенно вкусными и освежающими.

Вот некоторые из них, лично проверенные нами:

  • арбуз, яблоко и ананас. Основная часть — арбуз, из которого важно тщательно выбрать косточки. Яблоко придаст кремовую текстуру, а ананас — тропическую узнаваемую кислинку. Это очень вкусно!
  • киви, яблоко и мандарин — отличный вариант «зимнего» витаминного смузи;
  • замороженные ягоды и йогурт. Это почти фруктовое мороженое, от которого будут в восторге и взрослые, и дети;
  • гранатовый сок, яблоко, груша, виноград без косточек. Это необычное, но очень вкусное сочетание, которым можно удивить гостей.Коктейли из фруктов в блендере — творчество, в котором может принимать участие вся семья. А еще это небольшая хитрость для детей-малоежек, упорно отказывающихся есть фрукты. В виде ярких коктейлей они идут очень даже неплохо! Приятного аппетита!
Предлагаем ознакомиться  Как отмыть термос внутри: чем удалить налет на колбе?

Понедельник — больше энергии

Понедельники — те трагические дни, когда мы, резко обрывая свой размеренный отдых, включаемся в бешеный ритм будней, меняя крепкий девятичасовой (и более) сон на пару чашек крепкого кофе.

Стоит ли говорить, что именно в этот день наиболее актуальным станет рецепт энергетического смузи? Мы уже говорили вам о коктейлях на основе кофе — обязательно попробуйте рецепт кофейно-бананового смузи. Это не только энергетическая бомба, но и прекрасное вкусовое сочетание.

Если вы стараетесь избегать кофе, мы настоятельно рекомендуем приготовить ананасовый смузи — такой напиток отлично зарядит вас бодростью и энергией на весь день.

Банановый коктейль в блендере

Классика, которую обожают дети и взрослые. Обычно коктейль с бананом в блендере делают так: берут молоко или мороженое в качестве основы, добавляют тропические фрукты, и готово! Мы научим вас готовить такой коктейль с бананом в блендере, который удивит даже самых преданных поклонников традиционного рецепта. Главное преимущество данной рецептуры — ингредиенты для него доступны круглый год (в отличие, например, от сезонной клубники).

Ну а для изюминки в коктейль можно добавить следующие ингредиенты:

  • немного песочного печенья. Такая добавка пойдет в молочный коктейль с бананом и превратит его в восхитительный десерт, который можно подать в креманке и украсить мятой;
  • корица и другие специи. Если домочадцы не против, разнообразьте вкус пряностью, она превосходно сочетается с бананом;
  • немного сезонных ягод. Приятной кислинки добавит красная смородина, более сладким коктейль сделает свежая или замороженная черника. Но не переборщите, «первая скрипка» должна остаться за бананом!

Вторник — максимальная работоспособность

Вторник — снова на работу. В этот день наш организм подстраивается под ритм трудовых будней и готовится к серьезной нагрузке: нам особенно нужны витамины и разные минеральные вещества.

Тем, кто часто сталкивается с напряженными ситуациями, мы рекомендуем целых 9 рецептов антистрессовых смузи. Их общая черта — грецкие орехи в составе. А для тех, кто привык перекусывать на бегу и приветствует дробное питание, мы подобрали 15 потрясающих рецептов протеиновых коктейлей: из творога, ореховой пасты или даже овсянки — все, что нужно для того, чтобы оставаться в тонусе.

Предлагаем ознакомиться  Как и чем отстирать зеленку с одежды и других вещей

Клубничный коктейль в блендере — райский витаминный напиток

Клубника — восхитительная сезонная ягода, которая не требует особенных «украшений», достаточно нескольких дополнительных ингредиентов, чтобы сделать настоящий кулинарный шедевр, достойный ресторанного меню. Сочные красные ягоды идеально сочетаются с молочными продуктами. И этим обязательно нужно воспользоваться, особенно когда семейство уже отказывается поедать клубнику в «чистом» виде, а витаминизацию нужно продолжать! Ведь витамин С, содержащийся в свежей клубнике, имеет свойство накапливаться в организме и обеспечивать хороший иммунитет в сезон простуд.

Итак, чтобы приготовить идеальный клубничный коктейль, запаситесь (помимо ягод) следующими ингредиентами:

  • ванильное мороженое или пломбир,
  • свежая мята,
  • натуральный йогурт,
  • мед (для тех, кто любит послаще, или попались несладкие ягодки),
  • овсянка быстрого приготовления.

Используя последний ингредиент, можно приготовить веселый и вкусный завтрак. Вот рецепт клубничного коктейля для всей семьи. Залейте достаточное количество овсяных хлопьев быстрого приготовления йогуртом (натуральным или с добавками). Подождите минут 15. В блендере смешайте клубнику с получившейся кашей, добавьте сахар или мед по вкусу.

Шоколадный коктейль в блендере — заряд бодрости и идеальный десерт

Горьковатая сладость шоколада завоевала сердца поклонников во всем мире. Отдельное наслаждение — это напитки на основе шоколада. Приготовить такой коктейль можно разными способами, придав десертному напитку авторское звучание.

Классический рецепт требует больше времени, чем простые способы, но результат действительно стоит усилий! Конечно, можно пойти простым путем и купить шоколадное мороженое, которое взбить с молоком в блендере, но вот этот рецепт достоин того, чтобы стать любимым для всей семьи.

Ингредиенты:

  • 3 стакана теплого молока,
  • плитка любимого шоколада (без орехов и наполнителей),
  • 2 столовые ложки какао-порошка,
  • сахар по вкусу.

Разотрите какао-порошок в небольшом количестве молока, также в огнеупорной посуде растворите шоколадку в молоке на водяной бане. Все получившееся вылейте в чашу блендера, добавьте остальное молоко, тщательно взбейте. Подсластите по вкусу. Разлейте по бокалам, украсьте тертым белым шоколадом или взбитыми сливками. Наслаждайтесь!

Четверг — внимание к сигналам организма

Четверг — канун пятницы, ожидание выходных и напряженная работа. Самое главное — прислушаться к своему организму и вовремя определить, чего именно ему не хватает.

Мы предлагаем вам своего рода цветотерапию: десяток рецептов зеленых смузи для настоящего детокса, красные смузи для поддержания хорошего самочувствия, желтые коктейли против усталости и депрессии и оранжевые — для тех, кому не хватает положительных эмоций.

Предлагаем ознакомиться  Почему стиральная машина постоянно набирает воду в выключенном состоянии? Причины неисправности, советы специалистов

Пятница — время заслуженного отдыха

Долгожданный отдых и свобода от обязательств — первые наши ассоциации со словом "пятница". Тем не менее конец недели не повод махнуть рукой на свою фигуру, снимая усталость сладкими тортами или лишним бокалом вина.

Наверняка именно в пятницу вам захочется чего-нибудь необычного и сытного. Мы предлагаем обратить внимание на классные рецепты супераппетитных смузи: например, коктейль со вкусом классического яблочного пирога — настоящее лакомство и никаких лишних калорий. И еще несколько рецептов особенно питательных напитков: смузи с бананом и кешью, смузи с финиками и оригинальный смузи из сухофруктов.

Суббота — новые эксперименты

В выходные мы располагаем большим количеством свободного времени и, как следствие, большим простором для творчества. Давно хотели приготовить что-то совершенно особенное? К счастью, именно в случае со смузи ваша фантазия не встретит никаких препятствий. 

Мы в KitchenMag просто обожаем рецепт смузи с клубникой, ананасом и бананом — его вкус перенесет вас прямо в беззаботное счастливое детство. Для тех, кому хочется сладенького, мы нашли рецепт сладкого смузи со свеклой и малиной — и совершенно без сахара. А если вы хотите сделать выходные особенными прямо с самого утра, мы рекомендуем вам рецепт смузи-боула с нектаринами и имбирем: это блюдо станет полноценным и легким завтраком, который подарит вам заряд бодрости, витамины и солнечное настроение.

Воскресенье — полное восстановление

Время расслабиться и как следует отдохнуть, при этом насытив свой организм самым необходимым: клетчатой для идеального пищеварения, минеральными веществами для здоровья внутренних органов и витаминами для хорошего самочувствия. Мы советуем особое внимание уделить витамину С и обязательно сделать какой-нибудь цитрусовый смузи.

Смузи из кокосового молока, манго и апельсина, великолепный витаминный коктейль с апельсином и куркумой или бананово-цитрусовый тропический смузи идеально подойдут для последнего выходного дня в неделе.

Всегда помните о том, что вы можете приготовить смузи из любых ингредиентов: лучше всего, чтобы их количество не превышало трех-четырех, консистенция получалась не слишком жидкой и не слишком густой, а сам напиток содержал все необходимые нашему организму питательные элементы. Так, например, лучшим источником белка и полезных жиров станут молоко, орехи и творог, источником медленных углеводов — отруби и овсянка, а клетчатки — любые фрукты и овощи.

, , , , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector